Stahovaní lan

Bicepsový zdvih na kladce podhmatem

Stahování kladky na triceps

Přítahy lan k čelu

Upažování na spodní kladce

Shyby nadhmatem na hrazdě

Shyby podhmatem na hrazdě

Shyby s neutrálním úchopem na hrazdě

Přítahy nohou k tělu na hrazdě