Přítahy osy nadhmatem

Infomace a technika - Přítahy osy nadhmatem

Svaly - Záda, biceps - Stáhneme ramena dolů - Pohyb vychází ze zad přitáhnutím loktů - Hlava je rovná s páteří - Lehce pokrčená kolena - Dole nádech, nahoře výdech