Shyby širokým úchopem na stroji

Infomace a technika - Shyby širokým úchopem na stroji

Svaly - Záda, biceps - Stáhneme ramena dolů - Vyprsený hrudník - Prvotní pohyb vychází z lopatek - Lokty na úrovni ramen - Dolů nádech, nahoru výdech