Tlaky na ramena v multipressu

Infomace a technika - Tlaky na ramena v multipressu

Svaly - Ramena, triceps - Stáhneme ramena dolů - Vyprsený hrudnik - Lokty jdou lehce pod úroveň ramen - Úchop širší než šířka ramen - Dolů nádech, nahoru výdech