Bench(vršek) v multipressu

Infomace a technika - Bench(vršek) v multipressu

Svaly - Prsa, triceps, ramena - Stáhneme ramena dolů a stáhneme lopatky - Vyprsený hrudník - Zpevněný zadek a nohy - Osu pokládáme na vrchní část prsou - Nahoře nádech a výdech