Bench v multipressu

Infomace a technika - Bench v multipressu

Svaly - Prsa, triceps, ramena - Stáhneme ramena dolů a stáhneme lopatky - Vyprsený hrudník - Zpevněný zadek a nohy - Osu pokládáme na spodní část prsou - Nahoře nádech nahoru výdech