Tlaky na prsa s nakloněnou lavicí

Infomace a technika - Tlaky na prsa s nakloněnou lavicí

Svaly - Ramena, triceps - Stáhneme ramena dolů - Vyprsený hrudník - Lokty jdou lehce pod ramena - Neprotínáme ruce - Dolů nádech, nahoru výdech