Mrtvý tah

Infomace a technika - Mrtvý tah

Svaly - Záda, hýžďové svaly, hamstring - Stáhneme ramena a lopatky - Osu táhneme po těle - Nohy si dáme na úroveň ramen a špičky směřují lehce ven - Ruce máme těsně vedle nohou - Dole nádech a výdech po skončení jednoho opakování